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甘肃胜利体育提醒您:夏季在运动时应多喝水、少喝冷饮
更新时间:2020-07-23  |  点击次数:95次
生命在于运动,炎炎夏季也不例外。由于夏季的天气较热,孩子容易中暑。今天小编就来和大家分享一下,孩子夏季运动的注意事项,父母们可要认真看看哦~

多喝水,少喝冷饮 夏季运动出汗多,必须及时补充水分。但是如果饮水的方式不对,可能会引发不良的后果。
我们在电视里经常看到这样的画面——正在运动或刚刚休息的人拿起一瓶水一饮而尽。看起来很解渴,实际上从生理学的角度上来说,是非常有害的。运动中或运动后立即大量饮水的话,会增加血液循环系统、消化系统的负担。
正确的做法:少量多次,每次只喝几口,喝水的次数频繁一些,不要一次大量饮水。
另外,夏季炎热,孩子们特别喜欢喝冰镇饮料。但是刚结束运动就喝冷饮的话,会使胃的生理机能受损,轻则引起消化不良、腹泻等,重则导致急性胃炎。
正确的做法:父母要鼓励孩子多喝水、少喝饮料,少吃冷饮。
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