您好,欢迎来到甘肃胜利体育有限公司! 新浪微博 网站地图 RSS订阅 联系我们 登录 注册

热门搜索:兰州体育培训  兰州中考体育  兰州篮球培训

您现在的位置:首页 > 体育动态 > 详细内容
预约免费体验课程
兰州体育培训告诉你羽毛球应该如何培训
作者:u_admin    来源:gssltiyu.com    发布时间:2018-09-29    点击数:

对于很多羽毛球爱好者来说,都知道依靠腰腹、上肢发力击球,但却很少知道手指发力。利用手指发力,可以使你的杀球更有速度,高远球更到位,动作的隐蔽性更强,所以能充分利用手指上的控制,对于提升更有帮助。


我们通常若不用指力击球,则手指的作用只是拿拍而已,击球少了指力通过杠杆放大的效果,而且击球时没有瞬间的握拍力,拍面没有向前的额外加速,使得手腕内旋力也受到了影响。可见使用指力才能将所有的力在一瞬间用在制动甩拍上,集力于一点击出,实现鞭击的效果。而对于羽毛球手指发力而言,要注意羽毛球技巧才能事半功倍,可以用三个字来简单概括,那就是“松、小、巧”,这三个字分别代表羽毛球手指发力的三个不同阶段。所谓“松”也就是身体轻松、握拍放松动,作协调地发力,身体“松”是协调、轻松发力的基础。这个阶段重点要学会合理、规范的挥拍姿势,掌握最佳的发力节奏与击球点。所谓“小”也就是发力动作要小,这需要羽毛球训练中充分利用小臂内外旋与手腕发力动作的同步协调配合。所谓“巧”也就是很灵巧地运用与控制力量,这就需要充分运用手指发力的技巧,例如屈指、捻指、拇指顶指发力的技巧。

兰州胜利之星体育训练营成立于2016年,坐落于兰州城关区,依托多家场馆等多方面的资源优势,一线教练、因材施教、迅速提高、冲刺满分、实现梦想,为满足社会不同层次人群对体育的需求,常年开设体育类专业培训:中考体育、足球、篮球、羽毛球、冰雪运动。


相关新闻
相关产品
关注胜利微信平台
关闭
13909310582 张教练
18693064732 张教练