您好,欢迎来到甘肃胜利体育有限公司! 新浪微博 网站地图 RSS订阅 联系我们 登录 注册

热门搜索:兰州体育培训  兰州中考体育  兰州篮球培训

您现在的位置:首页 > 体育动态 > 详细内容
预约免费体验课程
青少年进行篮球培训的方法与技巧
作者:u_admin    来源:gssltiyu.com    发布时间:2018-09-11    点击数:

对于青少年而言,篮球运动是一项非常受到孩子喜爱的运动,不管是在课间还是周末,都会有许多青少年去篮球场比赛活动,现在进行篮球培训也是许多青少年十分愿意的事情,今天胜利体育就与大家聊聊进行篮球培训的方法与技巧。


首先我们需要注重柔韧和灵敏度的练习,柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度,灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。而篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一,篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力,这是儿童速度敏感期中十分重要。在在运球教学过程中,可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行,以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。篮球运动本身需要运动者具备跑、跳投等多种运动技能,因此打篮球可以锻炼人的腿部肌肉,腹部肌肉,上肢肌肉,可训练全身的肌肉活动及肌肉力量,由于打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助,所以可以提高人的弹跳力,打篮球同时也课训练感官系统反应,可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。打篮球同样可以锻炼人的协调能力,因为很多篮球基本动作对人的协调性有很大的要求。打篮球可以提高跑、跳、投等基本活动能力,发展灵敏、速度、力量和耐力等身体素质,促进青少年的身心正常生长发育。。

兰州胜利之星体育训练营成立于2016年,坐落于兰州城关区,依托多家场馆等多方面的资源优势,一线教练、因材施教、迅速提高、冲刺满分、实现梦想,为满足社会不同层次人群对体育的需求,常年开设体育类专业培训:中考体育、足球、篮球、羽毛球、冰雪运动。


相关新闻
相关产品
关注胜利微信平台
关闭
13909310582 张教练
18693064732 张教练