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兰州体育培训告诉你足球训练中我们需要知道的三个阶段
作者:u_admin    来源:gssltiyu.com    发布时间:2018-07-18    点击数:

很多小伙伴在学习一项新技能时,总是尝试几下很快就放弃了,他们通过简单的尝试,很快就给自己设置一个天花板,认为自己不可能学会,这是一种非常错误的认知行为。今天胜利体育就与大家聊聊足球应该如何进行培训。

当学习一项新技能时,任何人都会经历三个主要阶段。下面这些定义可以帮助我们确定学习的进展,了解我们所处的阶段。动作技能形成理论认为动作技能的学习可分为三个阶段,即认知阶段、联系形成阶段和自动化阶段。联系阶段,在这个阶段,球员们初步接触新动作,会通过观察、模仿不断收集相关信息摸索学习,比如该做什么,怎么做,不该做什么,为什么等。提高阶段,在这个阶段,你已经掌握了一定的方法,但还不够全面,你会把动作糅合在一起练习,这种练习将使你进一步熟悉动作的各个部分,以及它们之间的顺序和时机。在自动化阶段,大多数关键的动作都能自然地发挥出来,这个时候动作已经形成了一种习惯。所谓自动化,就是稳定的条件反射活动,甚至是下意识的动作。

兰州胜利之星体育训练营成立于2016年,坐落于兰州城关区,依托多家场馆等多方面的资源优势,一线教练、因材施教、迅速提高、冲刺满分、实现梦想,为满足社会不同层次人群对体育的需求,常年开设体育类专业培训:中考体育、足球、篮球、羽毛球、冰雪运动。

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