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甘肃胜利体育篮球培训教学——如何防守运球队员
作者:u_admin    来源:gssltiyu.com    发布时间:2017-07-21    点击数:
防运球要选择“球---我---篮”的位置。全场一对一防守时,要保持一定距离,半场防守时可以靠近,有时甚至采用“贴身防守法”,迫使其向两侧运球。一般情况下,防守者要使对手的球处于自己两脚之间,躯干对着球,身体重心下降,可以两臂侧伸,也可以一臂前伸干扰,不让其任意改变方向,一臂侧伸阻截。
要求:
1、全场防守时要掌握堵中逼边的原则,控制其运球路线,尽量诱使对手向夹击区运球。
2、迫使对手背向、侧向球篮和用弱手运球。
3、对方运球快速超越时,要全力追堵,降低对手运球速度,以便与同伴交换防守。
4、重心要始终保持在两腿之间,不要盲目打球。打球时要看准时机,在移动中用手臂侧击,打球动作要和及时保持原防守姿势有机的结合。
当然防守是需要一个队共同努力的,凭一己之力还是很难把球防下来的,篮球永远是团队大于个人,但还是要从个人做起,个人防守好了团队才能更好。

兰州胜利之星体育训练营成立于2016年,坐落于兰州城关区,依托多家场馆等多方面的资源优势,一线教练、因材施教、迅速提高、冲刺满分、实现梦想,为满足社会不同层次人群对体育的需求,常年开设体育类专业培训:中考体育培训、足球培训、篮球培训、羽毛球培训、冰雪运动培训。
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