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  • 提升网球技术移动步法的有效策略
  • (一)重视三个移动步法的原则 众所周知,在网球界有三个著名的脚步移动原则,即“进攻并不总是最好的防守”、“注重身体平衡,而非重心转移”、“节奏很重要,脚步不是越碎越好”。牢记这三个原则,在...
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  • 网球运动中的移动步法的影响因素
  • 网球技术包括手法和步法。手法是网球技术的关键,但步法也才是网球运动的基础。“网球是用脚打的运动”,是名副其实的脚下运动,没有好的步法,网球就没有灵魂。其中,移动步法是众多步法中的核心之一,...
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  • 要想篮球打的好,几个你一定要会的技能
  • 三步上篮是非常简单,一看就会的最基础的篮球规则,许多的上篮动作都是在此基础上演变而来。也因为简单,所以如果在无人防守的情况下投篮不中的话,一定会非常糗。练习三步上篮,步伐是关键。想将基本技...
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  • 避免足球运动损伤的静立性热身动作介绍
  • 足球运动是一项高对抗性的运动,在运动的过程中很容易造成肌肉或是韧带的拉伤,而这种损伤是恢复上需要很长的周期,而且很容易反复发作。在运动前要充分的作好热身活动,能够有效的避免损伤。...
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  • 中考体育训练技巧之篮球篇
  • 自从体育中考分数算入整个中考总分今后,体育中考项目的教育已经成为现在初中体育中非常重要的教育内容,也使的更多的人重视"体育"这门科学。...
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  • 兰州胜利之星羽毛球培训班
  • 羽毛球是一项室内,室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数,可以分为单打与双打,及新兴的3打3规则。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过680毫米,其中球...
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  • 青少年足球培训的重要意义,你知道吗?
  • 当今,丰富的物质生活,但缺乏运动尤其是相应的户外运动,反而让儿童的体力更加不足,在小编看来,发展少儿足球,就是修炼和保持孩子动物性的本能、打造坚韧的骨骼和肌肉、培育集中力和持久力、在足球运...
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  • 青少年篮球培训好在哪里?
  • 1、提高生命活力 篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式,且运动强度较大,因此,它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展,提高和保持人的生命活力,为人的一切活动打下坚实的...
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  • 体能训练的具体内容及体育训练带来的好处。
  • 体能训练的内容不同年龄阶段,孩子的训练内容也各有不同。主要是创造各种场景,让孩子完成摸爬滚打的游戏,通过游戏的方式让孩子锻炼各项综合能力。对于每个孩子也有特殊的针对性训练,让孩子补足自己的...
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  • 孩子体能训练,那些你不知道的重要性。
  • 如今家长们对孩子的教育是越来越重视,身边不少家长从孩子3、4岁起就报了各种兴趣班,唱歌、舞蹈、绘画、轮滑等。其实家长们大可不必如此着急给孩子报各种兴趣班,帮孩子做好体能训练才是最重要的哦。...
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